> TRENER......

> TECHNIKI....

> TRENINGI....

> ZAWODY......

> KLUB............

> KSIĄŻKA......

> FILMY...........

> OBOZY.........

> EGZAMINY..

> STRONA 1..

HIERARCHIA STOPNI JU-JITSU

W Ju-Jitsu wyróżnia się 5 stopni dziecięcych , 7 stopni uczniowskich (kyu) i 10 stopni mistrzowskich (dan).

1 stopień- biały pas+żółta belka,

2 stopień-biały pas+pomarańczowa belka,

3 stopień-biały pas+zielona belka

4 stopień-biały pas+niebieska belka

5 stopień-biały pas+brązowa belka

7kyu-biały pas+czarna belka

6kyu-biały pas+dwie czarne belki

5kyu-żółty pas

4kyu-pomarańczowy pas

3kyu-zielony pas

2kyu-niebieski pas

1kyu-brązowy pas

Stopnie mistrzowskie 1-10 dan czarny pas + złote belki w zależności od stopnia. Czasami można zauważyć biało – czerwone pasy lub czerwone. Takie pasy nosi się podczas ceremoni, pokazów a wyjątkowo podczas treningów lub walk w celu uwidocznienia różnicy pomiędzy walczącymi. Biało – czerwony pas zakładają wysocy rangą zawodnicy, którzy posiadają stopnie mistrzowskie 5 – 7 dan. Czerwone pasy zakładają najwyżsi rangą posiadający stopnie mistrzowskie 8 – 10 dan.

STOPNIE DZIECIĘCE DO 12 LAT

1 º ŻÓŁTA BELKA

1. TACHIN REI - UKŁON W POZ STOJĄCEJ

2. ZAZEN – SIAD JAPOŃSKI

3. MOKUSO – MEDYTACJA

4. YAME – ZAKOŃCZYĆ

5. ZA REI – UKŁON W POZ SIEDZĄCEJ

6. SHIZENTAI – POSTAWA NATURALNA

7. JIGOTAI – POZYCJA OBRONNA

8. SURI ASHI – KROK PRZESTAWNY

9. TSUGI ASHI – KROK DOSTAWNY

10. KAMAE – POSTAWA Z GARDĄ

2 º POMARAŃCZOWA BELKA

1. ZEMPO KAITEN UKEMI – PAD Z PRZEWROTEM

2. SHIZENTAI – NATURALNA POSTAWA

3. JIGOTAI – OBRONNA POSTAWA

4. SURI ASHI - KROK PRZESTAWNY

5. TSUGI ASHI – KROK PRZESTAWNY

6. TAI SABAKI – ZWROTY, OBROTY

7. HON KESA GATAME – TRZYMANIE PODSTAWOE

8. KATA GATAME – TRZYMANIE BARKIEM

9. YOKO SHIHO GATAME – TRZYMANIE CZWOROBOCZNE

10. WAKI GATAME – DŻWIGNIA POD PACHĄ

3 º ZIELONA BELKA

NAGE WAZA –5

PIĘĆ DOWOLNYCH RZUTÓW

1. MOROTE GARI – RZUT ZA NOGI

2. O GOSHI – RZUT PRZEZ BIODRO

3. O SOTO GARI – DUŻE PODCIĘCIE ZEW.

4. KANI BASAMI – NOŻYCE

5. TOMOE NAGE – RZUT KOZIOŁKUJĄCY

KANSETSU WAZA

6. JUJI GATAME – DŻWIGNIA KRZYŻOWA

4 º NIEBIESKA BELKA

1. TSUKI – CIOS PROSTY

2. KAMA TSUKI – CIOS SIERPOWY

3. KAGI TSUKI – CIOS Z DOU ( HAK )

4. HIZA GERI – KOPNIĘCIE KOLANEM

5. KIN GERI – KOPNIĘCIE SKLEPIENIEM STOPY

6. MAE GERI – KOPNIĘCIE NA WPROST

7. MAWASHI GERI – KOPNIĘCIE OKRĘŻNE

8. YOKO GERI – KOPNIĘCIE W BOK

9. USHIRO GERI – KOPNIĘCIE W TYŁ

10. HADAKA JIME – GOŁE DUSZENIE

11. WALKA Z CIENIEM

5 º BRĄZOWA BELKA

SAMOOBRONA

1. KATATE RYOTE DORI – DWIE RĘCE ZA JEDNĄ

2. MIGI ERI DORI – ZA PRAWY KOŁNIERZ

3. KUBI RYOTE DORI – ZA SZYJIĘ OBURĄCZ

4. YOKO KUBI DORI – ZA SZYJĘ Z BOKU

5. YOKO KATA DORI – ZA BARK Z BOKU

6. WAKI TAI GATAME – OBCHWYT POD PACHAMI

7. TAI GATAME – OBCHWYT Z RĘKAMI

8. YOKO KUBI GATAME – OBCHWYT SZYI Z BOKU

9. ATAMA OTOSHI GATAME – OBCHWYT POCHYL. GŁOWY

10. URA KUBI JIME – DUSZENIE OD TYŁU

STOPNIE KYU

Szczegółowy opis technik znajduję się w książce ”Szkoła Sztuk Walki”

7 kyu – 5 podstawowych trzymań w parterze, 1 rzut z podziałem na fazy, 5 chwyków – obrona poprzez dźwignię pod pachą waki gatame.

6 kyu – 2 dźwignie, 3 duszenia, 5 rzutów, 10 obron przed chwytami i obchwytami.

5 kyu – 3 obrona przed ciosami, 3 obrony przed kopnięciami, 10 technik w parterze + obrona przed nimi, 10 rzutów + obrona przed nimi.

4 kyu – 10 kombinacji technik w parterze, 10 kombinacji rzutów, 10 kombinacji ataków ciosy + kopnięcia.

3 kyu – powtórzewnie materiału od 7 kyu, obrony przed atakiem nożem, obrony przed atakiem, pałką. Umiejętność prowadzenia treningów. Taktyka walki.

2 kyu – powtórzenie materiału od 7 kyu, obrony przed atakiem pistoletem. Umiejętność udzielania pierwszej pomocy. Techniki specjalne.

1 kyu – powtórzenie materiału. Płynność ruchów podczas wykonywania technik.

Egzaminy taekwondo na stronie Polskiej Unii Taekwondo – patrz strona 1

Egzaminy Ju-Jitsu

Na stopnie dziecięce lub szkoleniowe w Ju-Jitsu można zdawać w klubie na treningu, po odbyciu odpowiedniej ilości godzin. Egzaminy na stopnie mistrzowskie można zdawać komisyjnie. Bierze się pod uwagę umiejętności techniczne oraz wyniki z zawodów.

ZNACZENIE KOLORÓW PASA w JU-JITSU:

Biały pas - początkujący adept

Żółty pas - praca nad swoim ciałem

Pomarańczowy pas – ciężka praca

Zielony pas – opanowanie

Niebieski pas – kordynacja ruchów

Brązowy pas – kontrola samego siebie

Czarny pas – kolor siły